«Точки опори»: як ведуча телеканалу КИЇВ24 Ілона Довгань допомагає українцям знаходити вибір, рівновагу, ресурс та нові сенси

Ілона, ти обрала нішу з надзвичайно високим градусом конкуренції – за увагу, настрої та гаманці. Як втриматися, на твій погляд?

Я так не думала. Я роблю те, що мені цікаво, що я люблю, що відкриваю для себе і чим хочу ділитися з людьми. Для мене важлива життєва місія – просвітництво. Саме з цією метою я прийшла в журналістику, і тут я теж реалізую цю ідею. Зараз, у часи війни й виснаження, це дуже потрібно українцям – мати точки опори.

В Україні медіа не дуже вигідний, а часто збитковий бізнес. Не в останню чергу через великий обсяг безкоштовного контенту в інтернеті. Чи є в тебе інвестори або фінансові партнери?

Ні, це власним коштом. Мені це цікаво. Я хочу ділитися знаннями з іншими людьми, популяризувати психологію. Бо вважаю, що це допомагає багатьом полегшити і покращити життя. Якщо хтось захоче підтримати, буду дуже рада.

Розкажи про команду, з якою ти робиш цей проєкт?

Я і моя менеджерка Ярина Паславська. Вона сама написала мені й погодилася допомагати, підтримала мене на початку. За це я їй дуже вдячна. А наразі я шукаю ще комунікаційну менеджерку для свого ютуба.

До речі, коли я оголосила, що шукаю інвесторів і хочу робити свій проєкт, багато людей теж написали й запропонували допомогу. Студію ми орендуємо, я плачу власні кошти. Зараз у Києві багато пропозицій студій “під ключ”, тож можна підібрати варіант, якщо є фінансування.

Чому саме психологія?

Бо мені це цікаво. Я сама багато чого відкрила, коли зверталася до психолога у пошуках відповідей. Тепер хочу зробити це доступним для інших і допомогти прибрати стигму. Я проходила цей шлях, і досі йду ним, ділюся цим досвідом з людьми. Мрію, щоб українці були обізнаними, гармонійними, щасливими й психологічно зрілими. Нас багато ламали в радянські часи, коли бути щасливим вважалося соромно, а особистість пригнічувалася. Тому зараз займаюся психоедукацією – даю людям інструменти, вибір і показую, що може бути інакше.

Чи не збираєшся розширювати коло – не тільки психологи, але й експерти з інших ніш?

Я вже розширюю. Наприклад, говорила з лікаркою-психіатринею про зайву вагу. Думаю, додаватиму інші теми, які цікаві моїй аудиторії. Канал називається «Ілона Довгань», а рубрика з психологами – «Точки опори». Можливо, будуть й інші рубрики. Час покаже.

 Чи були вже випадки хейту? Як ти на нього реагуєш?

Звичайно. Чим більше ти стаєш видимою, тим більше реакцій. Реагую по-різному: інколи сміюся, інколи ігнорую, можу заблокувати. Я розумію природу хейту, особливо в наш час.

За час існування програми ти вже зрозуміла, які теми найбільш затребувані?

Ті, що ми обговорюємо й у житті: на роботі, вдома, з подругами, у транспорті, у соцмережах. Це стосунки, втома, виснаженість, відносини між батьками й дітьми, як витримати все, що навалюється.

Як мати чи знайти свою точку опори?

Це процес, і в кожного він свій. Точка опори дає впевненість і ресурс. Починається з елементарного – сон, їжа, відпочинок. А ще самооцінка, впевненість, емоційний інтелект, психологічна зрілість. І щоденна турбота про себе: прогулянки, книги, малювання, спілкування. У кожного свої «вітаміни» для підтримки ментального й фізичного здоров’я.

Чи довго наважувалася запустити саме таку програму?

Чотири місяці. Це щодо власного YouTube. А до того подібний проєкт я робила на різних платформах. Коли виникла пауза й ми розійшлися з попереднім проєктом, спочатку думала, що вже сказала все, що хотіла. Здавалося, це нікому не потрібно. Але коли мені масово почали писати люди, пропонувати підтримку, то вирішила зробити. Тим більше, YouTube цікавий і затребуваний, люди переходять із телебачення туди. А мені яка різниця, на якій платформі доносити те, що хочу? Це відеопродукт, а досвід роботи в кадрі в мене великий. Це додає впевненості.

Які знання та скіли тобі знадобилися, щоби її запустити?

Це і 30-річний досвід на телебаченні та радіо, в журналістиці. Вміння вести різні інтерв’ю, модерація, тренінги з публічних виступів. Друга вища освіта – психологія, купа курсів, семінарів, вебінарів. Особиста терапія. А ще школа YouTube та блогерства.

Ти автор програми, ведуча. Які ще функції ти виконуєш у цьому проєкті?

Як і раніше. Тільки тепер на себе. Авторка проєкту. Підбір теми, гостя, запрошення, підготовка сценарію, ведення розмови, редакторство й SMM.

Що би ти порадила та побажала тим, хто тільки планує запустити власний YouTube-проєкт?

Якщо хочете, відчуваєте в собі сили – робіть це. Пробуйте, чим раніше, тим краще. Робіть те, що вам до душі. Від чого ви кайфуєте, глядачі це відчують. Діліться з людьми. Особливо, якщо в цьому є корисна місія для українців, це передається – ваша енергія і кайф.

З яким гостем мрієш записати ефір?

Не скажу. Хай поки буде секрет.

За яким принципом ти обираєш гостей-психологів?

Аналізую, наскільки це фахова людина, глибока, з досвідом. Важливі її комунікаційні навички. Чи вміє цікаво подати матеріал. Бо недостатньо бути хорошим фахівцем – треба вміти говорити на рівні з аудиторією.

Про що/на які теми важко знайти психолога-спікера?

Про війну. Проблема не в спікері, а в темі.

Незважаючи на велику кількість блогерів-ютуберів, потреба в професійних телеведучих велика. Чи є відмінність між Довгань-блогеркою та Довгань-ведучою телеканалу?

Звісно. Це різні ролі. Ведуча YouTube – авторка й креаторка, тут інша ніша, інший формат, аудиторія відчуває. Телебачення має свої закони та тренди. Хороший телеведучий не завжди хороший блогер. Харизма важлива в обох сферах.

Яка тема мала найбільшу кількість коментарів?

“Як жити своє найкраще життя” і “Психологічна зрілість”.

Що ти будеш робити, коли психологи «закінчаться»?

Що значить «закінчаться»? Підростають нові. Відкриваю нові імена, запрошую своїх добрих знайомих із попередніх проєктів, з якими ми уже подружилися. Час від часу говоримо на різні теми, ми вже стали добрі знайомі.

Розкажи трохи про свій досвід, свій шлях до психології.

Цікавилася психологією ще з підліткового віку. Планувала вступати на цей фах, але складно було через біологію. Обрала журналістику, багато читала, зверталася індивідуально. У 30+ почала більше досліджувати себе, пішла в терапію, почала вести програми на радіо, вступила на психологію.

Чи відвідуєш ти сама психолога? Як часто?

Відвідую. Вважаю це нормою, як ходити до стоматолога чи косметолога. Раніше частіше, зараз менше. У світі це звична практика, і в нашій країні це вже перестало бути стигмою.

Що відрізняє твою програму від інших?

Це розмова по душах, бесіда на рівних, а не стандартне інтерв’ю. Ведуча не просто ставить питання, а ділиться прикладами зі свого життя. Люди можуть терапевтуватися не лише знанням, а й досвідом інших. Це живі роздуми, рефлексії, відвертість.

Вмикайте програму «Точки опори з Ілоною Довгань» на радіо «Київ FM» щосуботи о 16:00 та щонеділі о 10:00 і слухайте відверті бесіди ведучої з психологами на актуальні теми.